肝脏不好可以采取以下措施调养，首先要正规就医、确诊病情，在医生指导下正规治疗、矫正肝脏功能；其次要注意规律作息，不能熬夜、不能抽烟饮酒，减轻对肝脏损害。

　　平时要清淡饮食、多吃新鲜蔬菜水果、避免辣椒等刺激性食物；避免高脂油腻食物减轻肝脏负担；同时对于肝脏不好的患者要注意多喝水适当运动，促进胆汁正常排泄、减轻胆汁在肝胆系统蓄积。