保护肝脏，要了解肝不好的表现，再明确肝不好的原因，及时发现问题，才能尽早治疗和调理。肝不好会影响循环功能，导致皮肤的黑色素增多，也妨碍伤口愈合，导致外伤经常发炎。肝不好也会让体质变差，容易疲倦，经常犯困。

　　肝不好肯定要治疗或调理，应根据原因来处理。慢性炎症是导致肝不好的直接原因。经常喝酒，感染病毒，自身免疫力低下，容易引起慢性肝炎。这种情况需要治疗，先用抗炎药保护肝脏，以免炎症加重，引起组织坏死或纤维化。已经开始纤维化，需要进行抗纤维化治疗。

　　肝脏没有炎症，但功能较弱，需要日常调理。肝不好必须要戒酒。酒精对肝脏的危害性很强。不但会加重肝脏负担，也会破坏肝细胞。肝脏的抵抗力会降低，更容易出现炎症。经常喝酒，也会妨碍脂代谢，导致脂肪在肝脏积累，在血管沉积，引起脂肪肝。

　　肝不好需要养成每天运动，控制热量摄入的习惯。运动能提高代谢和循环功能，增强肝脏活力，也能加速脂肪消耗，减轻身体负担，提高免疫力。控制热量摄入，要少吃零食甜点，不喝肉汤。热量过高会让脂肪含量增加，降低肝功能。