跑步以后出现膝盖疼痛，可能是滑膜炎和膝关节软组织的拉伤引起，由于跑步是一种剧烈运动，可能会牵拉周围的软组织引起损伤。

　　另外，也可以刺激膝关节内的滑膜，导致滑膜的水肿和渗出，引起关节的疼痛和肿胀。出现这种情况以后要减少活动量，多注意休息。如果单纯的拉伤，可以外用活血止痛的膏药进行涂抹。

　　如果存在滑膜炎的表现要口服非甾体抗炎药进行治疗，关节内存在大量积液，还要进行关节穿刺抽液减轻关节的疼痛，促进关节功能的改善。