肚子大进行减肥，首先要明确需要进行瘦身才能够达到效果，要把全身体重控制到标准体重范围内，因为减肥过程是全身脂肪下降不是局部脂肪下降。所以根据患者身高计算出标准体重，按照每天每公斤体重30大卡对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量控制。

　　同时选择一项全身性运动，包括跑步、跳绳、游泳、打乒乓球、打羽毛球都是可以的，当体重逐渐降至标准体重时再进行局部瘦身。加强腹肌训练，包括平时多做平板支撑、引体向上使肚子大逐渐减小。