维生素B族对失眠没有特殊帮助。临床所用的维生素B族片，即使复合性维生素B，主要用于缺乏维生素B所导致的糙皮病、厌食、营养不良脚、气病等。

　　如果出现失眠症状，可以到医院检查具体原因，日常要保持规律的作息。严重的失眠可以在医生的指导下，用安眠类的处方药治疗。同时可以找专业的中医辨证用中药调理，常用的中药有酸枣仁汤等。