失眠睡不着，需要有针对性的治疗，如果没有明显病因导致的失眠，可以在医生指导下使用镇静安神的药物，有助于改善症状。

　　如果是因为睡觉之前喝浓茶或者浓咖啡之类的饮品，导致失眠，应该禁止喝此类饮品，如果是精神紧张或者兴奋导致的失眠，注意精神放松，临睡之前可以用温水泡脚或者适当活动，有助于促进睡眠。