在日常生活中，经常做正确的仰卧起坐动作可以减肥。因为在做仰卧起坐时，会使人体的腹部肌肉始终处于紧张收缩状态，能够加快局部血流速度，可以刺激局部的新陈代谢，就可以使腹部的脂肪组织尽快得到充分的燃烧分解排泄，可以达到瘦身的目的。

　　在锻炼时，运动量不要过大，避免发生肌肉组织的副损伤。