做仰卧起坐腰痛是怎么回事？

　　最常见的原因是做仰卧起坐前未进行很好的热身，腰部的肌肉肌僵硬，可以出现急性的腰部肌肉拉伤出现腰部疼痛，所以在剧烈运动以前要充分的热身。

　　还有本身患有腰肌劳损，一些长期伏案工作的，固定姿势流水线上的工人，腰部肌肉容易出现劳损。如果平时很少锻炼，在剧烈运动的时候会出现腰部的疼痛。

　　还有本身就有腰椎间盘的突出，临床比较常见。在剧烈运动的时候可以引起发病，做仰卧起坐的时候，椎间盘的压力更高，可以刺激椎间盘周围的神经根引起腰痛。

　　出现症状之后，需要立即休息，减少运动疼痛。减轻以后，要进行一些影像学的检查，明确病因。