为了身心健康正常发展，很多人会坚持每天饮用一杯纯牛奶，相信大家都知道，牛奶当中还有的营养物质是比较丰富的，想要减肥的人士不禁会有所担心，喝了纯牛奶之后会使体重逐渐的增加。

　　喝纯牛奶会使人发胖吗?

　　正常饮用一定量的纯牛奶是不会使人出现发胖现象的，反而还有助于身心的健康发展，但是过量饮用的情况下，里面还有的脂肪以及蛋白质会增加肠胃的负担，没有办法及时得到消化以及吸收时，容易形成脂肪，出现发胖的情况。

　　饮用纯牛奶时，应该严格的控制好摄入量，能够有效的避免体重增加休息的出现。适当的饮用纯牛奶，尤其是晚上睡觉之前饮用，可以有效的提高睡眠质量，缓解入睡难、睡眠浅以及失眠的症状。对于皮肤也有一定的好处，使皮肤更加的红润以及有光泽，精神状态也会更加的饱满。

　　纯牛奶当中的含钙量也比较丰富，骨质疏松的人群需要坚持饮用，能够得到很好的缓解。此外，身体正处于发育期间的青少年人群，每天也要坚持饮用适量的纯牛奶，对身心健康大有裨益。此外，牛奶还能够有效的促进肠胃的蠕动。