在运动后出现小腿有肿胀硬硬的现象，说明病人的运动量比较大，导致小腿部位的肌肉组织始终处于紧张收缩痉挛状态。

　　为了尽快减轻缓解这种现象，可以嘱咐病人及时的洗热水澡，同时要补充碳水化合物，可以保持人体血液中的离子平衡；或者采用毛巾热敷，应用传统手法在小腿肿胀部位，给予轻柔按摩；也可以采用频谱仪烤电、微波仪治疗等办法，加速恢复局部的血液循环，能够缓解肌肉紧张收缩状态，就会使临床症状，得到好转。