腰椎间盘膨出的患者，间盘组织结构是完整的，局部产生的病理改变并不是很重。这种情况下就尤其要注意日常的保养和保健，一定要绝对禁忌腰部的受伤，要绝对禁忌长时间的弯腰劳作，要绝对禁忌剧烈运动。

　　可以日常进行一些舒缓的体育活动，比如打太极拳、做五禽戏、游泳等等。如果出现腰疼以及下肢放射性疼痛的症状，要及时的就诊，避免疾病进一步的加重。