对于晚上睡觉出现腿抽筋，最常见的考虑是由于缺钙或者是受冷引起的，属于生理性的问题不大，调整就行。

　　可以辅助热敷或者是弹腿都能有效改善症状，一般控制好一到两天就能够缓解，同时还需加强营养。必要时可以多晒太阳以及吃钙片都能有效地促进和减缓腿抽筋，必要时还需去骨科完善检查，排除病理性的。