吃海带对身体有好处。海带含有多种营养成分，可以补充微量元素，也可以降低胆固醇，也有降血压的功效。不管是缺乏碘元素，还是有三高的人，适量吃海带都可以保持健康。痛风这种疾病，跟尿酸含量有很大关系，也跟自身免疫力有关。

　　有痛风的人，要少吃有嘌呤的食物，以免增加尿酸。海带是有嘌呤的，但含量要比肉类和海鲜少，不用完全忌吃海带，适量食用，食用频率不过高，就可以吃海带，不会影响健康。在痛风发作期，最好不要吃海带，即使嘌呤含量少，也可能加重病情。

　　有痛风的人，适量少吃点海带，也有一些好处。海带的纤维含量较高，吃海带就能提高消化功能，增强代谢，对促进体内尿酸的排泄，有一定效果。海带的吃法虽然多，但对于痛风的人来讲，比较适合煮着吃，能让其中的嘌呤流失一些。

　　要是不仅有痛风，还有甲状腺亢进问题，最好不要吃海带。甲亢跟碘过量有关，海带中的碘较多，吃海带不利于稳定甲状腺激素的分泌，会加重甲亢。这种情况，不仅要少吃海带，其他含碘的也要少吃。