睡不着觉的治疗包括如下几个方面。

　　1，若是因为心情紧张引起的焦虑、抑郁引起的失眠需要放松心情，必要时可以给予心理辅导治疗。

　　2，若是因为身体疾病之痛苦引起的失眠，需进一步去医院给予及时的诊治。

　　3，可以行有规律的有氧运动结合增加营养对于失眠者有一定的作用。

　　4，戒除睡前喝浓茶、咖啡等不良习惯，可以喝一杯热牛奶、适当的进行面部的按摩等。

　　5，对于顽固性失眠者可以给与镇静安眠类的药物服用。