睡不着的患者，需要调整心理对于睡眠的态度，不强迫入睡，避免过分关注睡眠，容易加重失眠的症状。

　　患者在睡前需要避免观看手机、电视等电子产品，白天可以适当进行跑步、游泳，或者健身等运动，能够减少睡眠障碍。如果患者长期伴有失眠的症状，还可以服用苯二氮卓受体激动剂，或者褪黑素受体激动剂等药物进行治疗。

　　患者可以辅以重复经颅磁刺激、经颅电刺激等物理治疗措施，有利于恢复患者正常的睡眠。若是患者长期慢性失眠，还可能会引起糖尿病、高血压，或者焦虑症、抑郁症等疾病。