通常来讲，30岁的男性，一般建议一个星期一到两次的性生活会比较好。如果性生活过于频繁，或者长期不进行性生活，可能会导致精子的质量比较差，活力比较低，这样会大大降低女性的怀孕成功率。

　　合理的性生活，可以有效地促进精子的新陈代谢，保持精子的活力比较高，这样怀孕成功率会比较大些。同时在生活中一定要避免不好的生活习惯，比如熬夜，吸烟酗酒。