脚踝扭伤以后消肿止痛的方法，可以进行踝关节的制动休息，可以起到止痛的作用，同时可以防止受伤的部位进一步损伤加重。

　　早期还可以进行冷敷，可以进行冰块和外包毛巾敷在患处，这样可以起到止痛、止血、消肿的目的。一般在两天之后可以进行热敷和理疗，促进肿胀的消退。还可以口服消炎止痛的药物治疗，缓解疼痛。局部可以使用支具或者石膏的固定，促进肿胀的恢复。