在减肥的饮食上，我们可以通过多食用一些富含维生素的食物，比如说苹果、黄瓜，或者是一些新鲜的蔬菜。毕竟减肥之后，皮下的脂肪流失，皮肤就会松弛，吃这些富含维生素的食物，可以使皮肤得到营养，重新恢复紧致。

　　同时，也要对一些油炸类的食物、烧烤类的食物，进行忌口。因为这些食物，会增加脂肪的含量，导致减肥没有效果。