贫血可以由于多种原因所引起。如果是由于营养物质摄入不足所导致的贫血，是可以通过吃一些食物进行改善的。

　　比如发生缺铁性贫血的时候，病人有可能会出现疲倦乏力，活动后心悸气短、面色苍白等等，可以适当的吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血或者是木耳、蘑菇等等。