女性来月经的时候不能吃太多寒凉性的食物，比如西瓜、芒果、梨子、香蕉、苦瓜、丝瓜、白萝卜、海产品等等，可以吃些樱桃、荔枝、榴莲之类的水果。樱桃中的含铁量是所有水果中最高的，可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，促进造血功能。

　　荔枝是一种温性的水果，可以补充体力，并有效促进血液循环，体质虚弱的女性可以在经期常吃，既能提高睡眠质量，对痛经又有一定的减轻作用。榴莲可以活血散寒、缓解痛经，改善腹部寒凉，提高机体的免疫功能。