经期不能吃辣，主要是由于吃辣的东西容易导致月经量增多，月经时间延长或者加重痛经的情况。辣的食物可以起到活血功效，增加子宫内膜的血流量，导致月经量增多，月经周期延长。平时有痛经症状，在月经期间吃辣容易加重痛经。

　　来月经期间建议清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物，适当吃蔬菜和水果。