如今，越来越多的女性朋友受到盆腔炎疾病的困扰，而且盆腔炎严重影响着女性朋友的生活和工作，造成她们精神和心理双重压力。因此，我们必须在日常生活中做好盆腔炎的预防工作。那么，如何预防盆腔炎呢？主要从以下几点开始，如果我们对五件事说NO，就能消除骨盘炎。让我们一起看看。

1、生理日没有更换卫生巾

生理日，子宫内膜剥离后血窦扩张，为细菌繁殖创造良好的环境，此时不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、生理日性生活等，病原菌侵入阴道因此，月经期间必须更换卫生巾，保持外阴清洁。另外，平时也要清洁外阴，换内衣，保持私处清洁干燥。有些女性认为保持阴道清洁是多洗阴道，实际上破坏阴道原菌群平衡环境，容易引起骨盘炎。临床上，许多输卵管积水等慢性盆腔炎患者有洗阴道的坏习惯。因此，如果不是阴道炎等原因，医生建议阴道清洗，不要经常清洗阴道。

2、性生活前后不及时清洁

性爱频繁，器官长期兴奋，骨盆充血，长期诱发慢性骨盘炎。此外，性生活前后不及时排尿或清洁，甚至在生理日做爱，这些坏习惯会使细菌从外部进入阴道，破坏阴道内正常菌群的平衡，使细菌迅速生长繁殖，甚至上行感染引起骨盘炎。

3、做过不安全的人流手术

意外怀孕后，有些女性不想要孩子，所以选择做人流手术。但她们往往会嫌正规医院人多、检查麻烦，反而喜欢在一些小诊所接受不规范、不安全的人流手术。出乎意料的是，不安全的手术有可能患骨盘炎。专家注意到，不想生孩子的时候一定要好好避孕，做人流的话一定要去正规的医院。

4、久坐不动

久坐不动也可能引起盆腔炎。许多女性经常坐在办公室里工作，有时坐半天以上。正因为久坐不动，女性骨盘静脉回流受阻，淤血过多，骨盘炎症的发生。和秀魁建议经常坐在办公室的女性，每小时起床走一圈，下班后适当参加散步、瑜伽等体育活动。

5、喜欢穿紧身内衣

经常穿紧身内衣和紧身牛仔裤的女性，也成为盆腔炎的受欢迎对象。这是因为紧身裤会积累阴部的分泌物，不能在潮湿的环境中散发，刺激外阴会引起外阴炎，逆行感染容易诱发骨盘炎、尿道感染等。因此，应该选择透气棉内衣，不要太紧。