红枣和枸杞是人们熟悉的养生食材，他们能用来煮粥也能用来泡水，而且红枣和枸杞还是一对理想搭档，如果能把他们放在一起泡水喝，会让他们的保健功效得到更好发挥，下面是对红枣枸杞泡水和功效的具体介绍，能让大家了解它们一起泡水喝的好处，同时也会让大家了解，它们怎么泡水喝最正确。

红枣枸杞泡水喝的功效

1、补益肝肾

补益肝肾，提高人类肝肾功能，是红枣枸杞泡水喝的重要功效，它们含有的多糖和微量元素以及维生素等营养成分，再被人体吸收后能促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，能防止肝功能减退，另外这些营养还能直接作用于人类肾脏，能补益肾气，缓解肾虚。

2、补益气血

补益气血缓解体虚，也是红枣枸杞泡水喝的重要功效，它们能增强人体造血功能，并能加快人体内血红细胞合成，另外红枣枸杞中含有的微量元素铁和多糖等营养物质，还能增强人体内造血干细胞的活性，它对人类经常出现的气血亏损，面色暗黄以及贫血等症，都有良好调理和预防作用。

3、抗辐射

增强人体抗辐射能力，提高身体免疫力，也是人们用红枣枸杞泡水喝的重要功效。红枣和枸杞本身就是具有滋补功效的养生食材，它们能直接作用于人体免疫系统可增强人体自身免疫力，并能促进人体内抗体再生，能有效阻止辐射性物质和放射性物质对人体的伤害，平时它最适合那些经常接触放射源和身体免疫力低下的人群饮用。

红枣枸杞泡水的正确方法

红枣枸杞一起泡水和保健膏药特别出色，但也要掌握它的正确冲泡方法，红枣在与枸杞一起泡水喝时不能直接冲泡，应该先把红枣洗净后切成块状，然后再放到无油无水的锅中慢慢炒干，等它炒焦以后取出再与枸杞搭配的一起放在茶杯中，冲入95度左右的开水浸泡，三到五分钟以后泡出的水就能取出饮用，最后余下的红枣和枸杞也可以直接吃下去。