百香果是常见的水果，它吃起来的味道酸酸涩涩的，不适合直接食用，但是百香果具有特殊的香气，很多人都喜欢这个气味，大家知道吃百香果的好处有什么吗?百香果的吃法有很多，除了直接吃，还可以泡水饮用，一些人不适合吃百香果，它的禁忌有哪些?

百香果的好处

1、改善胃口

生活中适当的吃百香果，能起到开胃的作用，现在很多人都存在饮食无度的情况，这样会让大家胃口下降。百香果吃起来的味道酸酸的，它当中有果酸等物质，并且非常丰富，这样能起到促进胃酸分泌的作用，还可以提高消化功能。

2、提高抵抗力

很多人应该不知道，百香果能增强人体的抵抗力，主要是百香果中有丰富的营养物质，并且也有比较多的维生素，如果大家能每天适当的吃百香果，就能帮助大家提高抵抗力，减少疾病出现的情况。

3、美容养颜

如果大家能每天吃些百香果，对人体是有好处的，主要是在百香果中有人体需要的多种营养物质，生活中常吃百香果，能帮助促进毒素的排泄，这样就能起到美容养颜的效果，也能起到护理皮肤的作用。

百香果中含有多糖物质、维生素以及矿物质摄入之后对皮肤有滋养作用，而且里面的果胶物质还能够加速体内垃圾毒素的排泄，可以防止毒素堆积导致皮肤健康受损。因此，在改善皮肤问题时可以适当进食百香果，获取里面的多种营养物质。

4、促进肠道蠕动

百香果作为常见的水果，里面含有果胶物质，还有膳食纤维，适当进食能够促进肠道蠕动，加速毒素排泄，对维持肠道功能有帮助。因此，想要促进肠道健康，可以适当进食百香果。

百香果的吃法

1、泡蜂蜜水喝

如果适应不了百香果的酸味可以利用蜂蜜来调节，但是小编要在这里提醒大家，我们上面也说到，每100克百香果中的含糖量高达11克左右，如果再混入蜂蜜的话，那对减肥是极其不利的，尤其是糖尿病患者慎用。

2、直接生吃

这是我们食用所有水果简单的方法，可以用刀子切开以后刮下肉和籽吃，也可以直接用勺子挖着吃。百香果在直接吃的时候，你会发现味道有点酸酸的，可能有些人并不能忍受它的这种味道，而且百香果切开之后一定要尽快吃掉，因为如果时间过长的话，很可能会导致百香果中的维生素c等多种维生素和营养物质流失。

上文已经为大家介绍了百香果的好处，百香果是可以直接吃的，但是一些人受不得酸，就可以在其他饮品中加入百香果的果汁，这样不但能缓解百香果的酸味，味道也非常好。