柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素，饮用柠檬水有很多好处。那么，喝柠檬水的好处有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

喝柠檬水的好处

提高免疫力：柠檬水中丰富的维生素C，有助于免疫系统抗击感冒，提高身体免疫力。

促进伤口愈合：维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一，还能抑制体内炎症。

抗击皮肤衰老：柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，防止皱纹早生。

生吃柠檬能减肥吗

生吃柠檬是可以减肥的。 不过柠檬的味道非常酸，直接吃不仅口感不好，对肠胃也是不太好的，所以不建议生吃柠檬来减肥。

柠檬不能和什么一起吃

柠檬不能和海味食品一起吃，比如海虾、蟹、海参、海蜇等，其中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多，会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。