一般情况下，中暑喝盐水好还是糖水好，需根据中暑症状的严重程度和体液丧失情况进行判断。具体分析如下：

　　1、盐水好

　　盐水有助于恢复身体失去的电解质，尤其是钠和氯化物，有助于维持体液平衡，防止血容量不足。如果中暑的症状严重，体液丧失较多，一般喝盐水比较好。

　　2、糖水好

　　中暑后，体力和能量水平可能会下降，因此糖水可以提供快速能量。如果中暑的症状比较轻，此时喝糖水比较好，可有效缓解中暑后的脱水症状。

　　需注意的是，若中暑的症状持续，建议及时就医，以免延误病情。