肝血虚大多数可以吃瘦肉、动物肝脏、黑芝麻等多种食物调整，可以起到良好食补效果。
1、瘦肉：瘦肉里面通常含有铁元素，其中还含有丰富维生素和矿物质以及微量元素等多种营养成分，吃了以后通常可以补充身体营养，还有利于缓解身体肝血虚，从而可以改善身体出现脸色苍白和身体疲乏等不良症状。
2、动物肝脏：动物肝脏里面含有丰富微量元素，有利于补充身体气血，可以改善身体肝血亏虚，达到良好调理效果。
3、黑芝麻：黑芝麻吃了以后通常可以起到促进肝脏储存和促进肝脏升血以及脾脏统血作用，可以起到补肝和补血作用，改善患者身体出现了肝血虚。