1.过度运动造成关节炎或者肌肉劳损。关节炎，也就是骨性关节炎，常发生在老年人身上，关节酸痛牵连至腘窝筋疼。肌肉劳损，常见为腘绳肌的劳损引起的肌肉牵拉致筋疼。
2、腰椎间盘突出压迫神经，神经牵拉导致整条疼痛并伴有麻木。
3、腘窝部位有囊肿，囊肿会与关节囊或者肌腱牵连，导致患者伸膝受限引起疼痛，