膝盖后面的腿窝筋医学上叫腘窝。引起蝈窝疼痛的原因最常见的就是腘窝囊肿，而腘窝囊肿能够出现的最常见原因往往是由于骨关节炎，特别是老年人退行性骨关节炎。膝关节里面会出现积液，而腘窝是与膝关节相通的，这样关节内压力增高，会导致积液进入腘窝，引起腘窝囊肿，有些病人这时就会出现腘窝处胀痛的感觉。另外，腘窝周围有几条韧带和肌腱，如果受损伤或者是过度劳累就能引起韧带和肌腱附着点的炎症反应，导致疼痛，这与受凉、受伤、劳累以及反复刺激有关。所以出现腘窝疼痛的时候，首先要注意休息，减少劳累，避免受伤受凉。可以用外用的或口服的一些非甾体消炎止疼药物，疼痛一般多会缓解。