女性老是上火调理的方法主要是通过饮食和药物来改善，使病情逐渐好转。上火在日常的饮食上可以多喝温开水，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，或者还可以用菊花泡水喝，坚持用一段时间之后能够达到清淡明目散风解毒的作用，对于改善上火的问题有较好的效果。女性上火以后需要及时在医生的指导下，通过服用清肝泻火的中成药物帮助调理身体，比如牛黄解毒丸或者黄连上清丸等。