排卵期是卵巢内卵泡发育的过程，同时也指女性的卵泡发育成熟，卵泡发育成熟以后，一般在月经结束后的14天左右。如果在平时有生育的计划可以通过排卵试纸做排卵检测，也可以到正规医院通过B超的方法来做排卵检测，通过做排卵检测就可以了解排卵的时期，然后在排卵期同房就可以增加受孕的几率。在备孕期间需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，同时需要戒烟和戒酒，不可以吃辛辣刺激性的食物。