怕怀孕最好的补救办法是可以在同房生活之后服用避孕药，而且在同房生活之前也要选择有效避孕措施。如果女性在生活当中没有打算要宝宝同房生活之前并没有采取一定的措施，需要在同房生活之后，72小时之内服用避孕药，避孕药里面有一定的激素成分，可以达到快速有效的避孕效果，但是不能长期服用，会对女性体内的激素水平产生紊乱。如果在生活当中想要避孕，可以让男方在同房生活之前佩戴避孕套，这是一种对身体没有副作用的方式。