补气补血一般可以通过吃红枣、枸杞、牛肉和阿胶等食物好补得快，也可以通过服用具有补气补血的药物来达到调理和改善的效果，比如生脉饮等。出现气血不足的情况，可能是由于脾胃虚弱的原因导致，也可能是由于不良的生活饮食习惯引起，另外也不排除是由于自身体质比较差的原因导致的可能性。需要配合医生针对性的调理改善，才有利于身体的恢复。平时生活中还需要注意适当的参加体育锻炼，来提高自身的体质情况，这样也有利于改善。