30周通常是怀孕7个月半。怀孕30周，说明已经进入了孕晚期，胎儿发育速度是比较快的，通常能够达到38公分，体重是1500克，而且皮肤是红色，皮下脂肪明显的增多，应该密切监测胎动和胎心，如果出现了突然频繁或者是突然减少，应该及时到医院做检查，很有可能是出现了胎儿缺氧，定期到医院做检查，尽量半个月做一次检查，了解胎儿的发育情况，也是需要禁止同房的，因为同房的时候可能会导致宫缩引起胎儿早产。日常生活当中应该注意饮食清淡，尽量不要过多进补。