亏气亏血一般可以选择在平时生活当中吃些温热的食物，比如当归，也可以选择用食材来调整，吃些红肉和动物的肝脏。亏气和亏血很可能会造成自身体质比较虚弱，也和长期久病有关系，在平时生活当中要做好饮食上的改善，可以选择吃些鱼肉和鸡蛋，也可以选择吃菠菜海带等食物，同样可以吃一些富含维生素C比较丰富的食品，如果自身的症状比较严重，就需要在医生指导下服用益气养血的中药。在亏气和亏血没有完全恢复的时候，尽量不要做重体力劳动。