内热重的人可以通过饮食、药物、针灸拔罐等方式调理。内热重的人，平时多吃一些具有降火效果的水果和蔬菜，比如西瓜、苹果、山楂、西红柿、苦瓜、冬瓜等，能起到清热降火的作用；还可以喝一些清热降火的茶，比如菊花苦丁茶、金银花茶等。可以通过医生的辩证指导下，服用具有降火作用的药物，比如黄连上清片、杞菊地黄丸等。内热重的人还可以通过中医特色疗法如针灸、拔罐等方式，促进血液循环、加快新陈代谢、清除体内垃圾，使内火清除。