女人排寒气可以通过食用温性食物、增强运动、多晒太阳来调理。
1、饮食调理：寒凉体质需要吃温热的食物，能调和体内的寒气，缓解症状。建议体寒的人多吃生姜、红肉、山药、龙眼等一些温补食物。
2、增强运动：适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，因为人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。
3、多晒太阳：尤其是后背，中医认为“背为阳，腹为阴”，多晒太阳，可以促进阳气更好地升发，减轻体寒症状。