寒性体质的人可以通过服用温性的食物，或药物改变体质。一、食物。可以吃一些羊肉等温性的食物，同时还可以多吃从姜、蒜、胡椒、小茴香、肉桂、花椒等具有温热性质的调味品。二、药物。可以通过服用附子、肉桂、淫羊藿、巴戟天、冬虫夏草、鹿茸、吐虱子等中药进行调理，这些中药大都是温性的，适当服用可以改变寒性体质的人的体质。