一千五百卡路里差不多是一个成人正常一天的这个热卡的需求，它相当的食物是相当于一个鸡蛋八十六卡，番茄一百克三十五卡，小笼包一般说是五个两百卡，甜面包一个两百一十卡，鲜牛奶两百五十毫升一百五十五卡，猪肉一百克八百一十六卡。这些的总和就是差不多一千五百卡卡路里它是一个能量单位，我们往往将卡路里与食品联系在一起，食品中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。一克碳水化合物产生四千卡的卡路里，一个蛋白质产生四千卡路里，一克脂肪产生九千卡路里。食物一般是由这三种物质组成的。因此我们要知道这个食物中三种物质的含量，大概其就应该知道这个食物的热卡的含量。