好处是可以防止便秘、补血、延缓衰老，坏处是糖尿病患者吃了会让血糖升高。吃生花生有首要的好处就是养胃，因为花生里有这个很多的不饱和脂肪酸，它不含有胆固醇，而且它的膳食纤维非常丰富，每天吃一些适量的花生，对养胃有非常好的效果。此外由于有膳食纤维它可以吸收大便里的水分，对于防止便秘有非常好的效果。除了对胃好以外，花生的红衣也非常容易的。对于女性来说，在月经期、孕期特殊时期吃花生红衣有补血的作用，此外花生还有延缓衰老，对于女性的皮肤有一定的保健作用。但是花生也有一些坏处，比如说糖尿病的患者长期食用可以让血糖升高，还有一些有跌打淤青的患者也不能吃花生米，吃完以后可以使淤青更加扩大。还有痛风的患者，吃完花生也会出现尿酸增高的情况，所以以上人群应当尽量不要吃花生。