怎样调理湿气重的身体，我们说身体有湿气应该如何去调理？比如说我们像食物当中有很多能够有助于排湿的，像苦瓜、薏米、茯苓、芡实、玉米须、白茅根，这些都有很强的利尿作用，能够去湿气。另外像冬瓜、西瓜都能够排排出湿气，比如说绿豆也是很好的清热排毒的食物，还有降脂、保肝这样的作用。另外像薏米薏米它又叫做薏仁，是我们的一味中药，它本身就是能够治疗这种脾虚、腹泻，肌肉酸痛、关节疼痛等等，再有就是红小豆，它也是能够利水、消肿、清热的，非常适合夏季。还有。暑热的天气这时候去实用，能够散热，能够健脾补心能够燥湿，但是我们要注意体质，如果不是湿热的体质我们是需要注意的，一定不能吃太多。有一些药物还性味比较偏寒，对于脾胃有一定的影响。