深蹲是健身运动中常见的一个动作，深蹲两个月，它的主要好处能够最大程度地刺激分泌睾酮，也就是我们说的睾丸素，这种激素对于男性来讲是能够缓解肾虚的症状，提高性能力。其次深蹲还能够促进血液循环，提高机体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的功效。另外深蹲可以训练身体的这种平衡性，提高膝关节和髋关节的这种活动灵巧性，所以对这种肾虚引起的这种腰膝酸软能够起到非常好的辅助作用嘛。深蹲还能够锻炼大腿的肌群，促进肌肉的爆发力。使得这个一些女性，特别是大腿比较粗的女性得到改善。还有一些先知受体的这种情况。所以深蹲的这个好处是非常多的。