宫寒俗称子宫寒冷，临床上多见于小腹的冷痛，还有怕冷、四肢冰凉、月经异常为主要表现，可以引起来痛经、闭经还有不育的问题，如果出现宫寒饮食要比较清淡，不吃辛辣刺激的食物，平常多吃一些对肾有补益作用的温热性食物。比如羊肉、鸡、鲤鱼子、黑芝麻、山药、花生、核桃，枣，栗子还有胡萝卜和茄子，都是温性的食品，大部分对肾脏有补益作用，中从中医的机理来说，宫寒是因为肾阳虚衰导致，再有就是要注意少吃或是不吃寒性的食品，比如冰糕，龙眼，还有像西瓜、黄瓜、绿豆，东莞寒性的食品要尽量少吃。