早上吃什么早餐是最好，这个问题非常好一天之计在于晨早晨，早餐对整个一天的学习和工作非常重要，早上的工作还是很繁重的，这种氧的消耗量很大需要及时从身体当中摄取养分。决定了早餐必须吃好又要营养丰富，什么样的早餐是最好，必须含有蛋白质或鸡蛋或一片瘦肉，比如一片鸡胸肉或一片牛肉或猪肉这种蛋白饮食。另外还要有一些碳水化合物，比如馒头或米粥或面包也好再加上奶制品和一些蔬菜这样的早餐营养就十分丰富。