女性便秘的出现频率要比男性更高，也就是说女性更容易出现便秘，由于女性会有怀孕生产的过程，会使盆腔的肌肉松弛造成韧带逐渐变松了。使得腹部肌肉腹腔和盆腔内肠道有关的韧带变得松弛，会容易造成便秘，如果有这样情况可以加强盆底肌肉练习。比如通过健身锻炼，改变排便习惯，加强盆底肌肉的收缩能力会使便秘得以改善。