我们大家都知道，对于减肥来说的话，肯定是选择这种热量低，富含营养素的水果，肯定是作为这个就是饮食的首选，从饮食上讲，肥胖不是因为吃某种食物的多少，而造成的变化，而是这种热量过多的摄入才导致了肥胖，而且没及时消耗这种的储存，所以就是我们建议大家，控制饮食的量，而不是控制这个食物的品种。所以就是说，从这个营养成分的情况，从热量的情况来说的话，比如说减肥期间，水果里头的这个苹果，梨，杏仁等等，这些都是可以吃的。但不是说可以吃就不限制量，一定要限制水果的总的热量，才能起到减肥的效果，就是我们常说的，管住嘴，然后增加运动，才能起到减肥的作用。