含锌最多的水果，锌是人体中必需的微量元素之一，在人体生长发育的过程中起了非常重要的作用，常被人们誉为生命之花和智慧之源。在众多的这个微量元素中，可以起到什么样的作用？首先它是合成核酸，蛋白质、碳水化合物和维生素a所必需的物质，能够促进生长发育改善味觉。含锌的水果有哪些？一般含量比较高的有苹果，其次鲜枣、柿子、黑枣、草莓、梨子、香蕉、桃子和柠檬。日常生活中可以注重多吃含锌量比较高的水果，能够补充体内的锌，有利促进生长发育和改善免疫功能。