长时间看手机，可能会引起眼睛的疲劳。就是我们通常所说的视疲劳。这个时候我们眼睛调节能力受到了限制，眼睛的睫状肌是非常疲劳的，它的调节能力就下降了。所以说，我们暂时处于一个调节能力减退的一个状态，就是说我们眼睛的看手机太长时间了，那么眼睛都忙不过来了，就调节不过来了。这种情况下，肯定会造成暂时的视力模糊。还有看手机时间长了以后，会造成我们眨眼的次数减少，眨眼次数减少以后，我们眼部分泌的泪液就不能均匀地分布在整个角膜上面，造成肝炎，肝炎也会引起视物模糊，视力下降。因此，我们建议是不要长时间进去看手机，每次最好是不要超过一个小时，到一个小时左右的时候，适当的休息一下，放下手机不要再看做一做眼保健操，做一做眼部周围的这个穴位的按摩，然后来缓解一下眼部的疲劳。或者说可以热敷一下，使用热的毛巾或者是发热的眼贴，这样促进一下眼部的血液循环。这些行为都可以很好的缓解咱们视觉的疲劳。然后使咱们已经模糊的视力重新恢复正常。