睡不着可能是心火引起的，也有可能是肝火的，这两种症状都是可以引起睡眠质量变差的，关键是需要区分心火跟肝火，才能选择相应的药物进行调理。心火分成实火跟虚火，虚火一般会表现出失眠多梦、手足心热、心烦意乱、盗汗等症状，可以选择饮用绿豆汤或者雪梨水进行调理，而实火一般会表现噩梦多、口舌糜烂肿痛、燥热心烦、心悸等情况，可以选择冰糖蜂蜜炖雪梨或者百合花茶进行调理，肝火旺会导致口干口苦、火气大、失眠多梦、睡眠不稳定等症状，可以饮用菊花茶进行调理。