麦片是以小麦为原料加工而成的，这个麦片里面它的营养成分比经历和经验要高，也能够帮助消化吸收，麦片中它的这个天然的维生素，尤其是维生素e的含量是非常高的，另外像不饱和的脂肪酸的含量也非常高，常常食用麦片，它有利于抗氧化，另外能够有效的降血脂降低心血管病的发生率，还能够预防糖尿病的发生，另外麦片也能够改善便秘，在减肥期间可以吃麦片，作为代餐，但是我们也要注意，这个脂肪热量的总摄入，另外减肥期间除了吃食用麦片作为代餐之外，还要配合适当的这个运动，这样的话减肥的效果才能够达到最佳。